ПРАВИЛА ДЛЯ ТЕХ, КТО РЕШИЛ ИСКУПАТЬСЯ В ПРОРУБИ
В ночь с 18 на 19 января вода приобретает целебные свойства и помогает духовному очищению и обновлению человека. Одной из главных традиций на Крещение является купание в проруби, а также освещение воды. Погружение в воду, являющуюся началом всего живого на земле, в этот день считается священным обычаем и, по поверью, этот ритуал позволит избавиться от неприятностей и болезней.
Следует помнить о том, что существуют противопоказания, при которых следует исключить купание на морозе. Так, медики напоминают, что погружение в ледяную воду является сильнейшим стрессом для организма, а любые воспалительные процессы и хронические заболевания являются медицинскими противопоказаниями к купанию.
Тем, кто решится на купание в проруби на Крещение, специалисты рекомендуют во время погружения сконцентрироваться на положительных эмоциях, которые создают барьер в организме от негативных реакций и противодействуют физическому воздействию ледяной воды. Кроме того, медики советуют придерживаться следующих правил:
►прежде чем зайти в воду, разогрейте мышцы физическими упражнениями
►не употребляйте алкоголь и не курите перед погружением
►три раза глубоко вдохните и решительно заходите в воду
►энергично двигайтесь непосредственно в воде
►находиться в ледяной воде желательно не более нескольких секунд
►после окунания разотрите тело полотенцем, быстро оденьтесь и поспешите в теплое помещение.